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手机电脑看太多,近视更严重?4个妙招,不花钱治好它

2022-11-02 23:10:30 12141

摘要:眼睛是心灵的窗户。然而现在很多人的眼睛都有着这样或那样的毛病,就算没有眼疾,人们的眼睛也容易存在无神等问题。特别是近视患者,有时摘下眼镜,还会被人说是“死鱼眼”。再看看自己心目中的男神女神,哪个的眼睛不是炯炯有神的?别人的眼睛才是心灵的窗户...

眼睛是心灵的窗户。然而现在很多人的眼睛都有着这样或那样的毛病,就算没有眼疾,人们的眼睛也容易存在无神等问题。特别是近视患者,有时摘下眼镜,还会被人说是“死鱼眼”。

再看看自己心目中的男神女神,哪个的眼睛不是炯炯有神的?别人的眼睛才是心灵的窗户,自己的眼睛是心灵的墓地。究竟怎样才能让自己无神的双眼变得有神呢?

这几类人最容易双眼无神!

1.过度用眼者

随着社会的进步和生活水平的提高,电子产品的出现丰富了人们的娱乐方式。但是很多人却沉迷于电子产品无法自拔,有些小朋友甚至年纪轻轻就戴上了眼镜。过度用眼不仅会被各种眼疾盯上,还会使得眼睛无神,特别是长期熬夜玩手机者。

2.不爱运动者

运动可以保护眼睛,有些球类运动更是能让眼睛在锻炼中变得炯炯有神。然而现在很多人都不喜欢运动,就算是运动,也是三分钟热度,难以坚持下来。其实不爱运动者,除了双眼无神外,还容易引发其他疾病。

3.长期憋泪者

有这样一句话:“流泪的眼睛更明亮。”眼泪是眼睛排毒的方式之一,同时还能起到排出体内毒素的作用。现在的社会对人们的要求高了很多,哭泣流泪常常被认为是弱者的行为,因此有些人哪怕眼眶湿润,也要强迫自己的把眼泪憋回去。其实这种做法,在一定程度上也会使得双眼无神。想哭而强忍着不哭,眼睛会长时间得不到滋润,自然就会无神。而且还会导致体内的有害物质无法排出,损害身体健康。

4.乱用眼药水者

人们用药容易出现两种极端现象,要么怎么样都不肯用药,要么一有什么问题就乱用药。这里我们讲的是第二种人。眼睛出现了什么不适,他们就会自行购买眼药水来缓解眼部的不适。殊不知,眼睛自带有润眼功能。如果总是借助药物缓解眼部的不适,用眼习惯就容易被改变和误导。久而久之,眼部或会出现更多的问题,双眼无神就是其中之一。

5.盲目戴眼镜者

在没有对自己的眼睛状况进行专业、精准的诊断时,随便戴眼镜不仅会加重眼疾,会给眼睛带来不可估量的伤害。现在的人们为了追求时尚,常常随意选择劣质的眼睛来佩戴。或者感觉自己有点近视的苗头,就着急忙慌地跑去配眼镜。其实这些行为都是对眼睛的不负责任,眼睛出现无神、近视等问题也是非常有可能的。

这4招还你一双漂亮有神的眼睛!

1.多做眼保健操

关于眼保健操到底能不能护眼,这个问题众说纷纭。先不管它是否能护眼,眼保健操的简单易操作,就算它不能护眼,至少也能在一定程度上舒缓眼部不适。特别是长期面对电脑的上班族,还有熬夜玩手机的网瘾男女,双眼疲惫时,停下来做一下眼保健操也是百利而无一害,当然前提是要注意手部卫生。

2.眼部舒缓保护

白天,大家都在上班或者是上学,眼睛并不能得到足够的休息和保护。那么晚上就是好好保护的眼睛的重要时刻,大家可在睡前做一些眼部舒缓保护的动作。比如说可以通过睡眠眼罩给眼睛来场热敷spa,应注意水温不能过高。还有睡前应避免再使用电脑、手机等产品,这不仅会加重眼睛的负担,可能还会导致失眠。

3.正确的眼部卸妆

双目无神,化妆来救。事实证明,化妆确实能让一个人的双目看起来炯炯有神。但是很多人却忽略了眼部卸妆。其实正确的卸妆,是眼部肌肤保养最初步的一环。正确而全面的眼部卸妆,可以预防眼妆品的色素或化学成分渗入。

4.通过食疗亮眼

有些食物是可以让我们的眼睛变得迷人闪亮的。

(1)花青素:花青素可以增进夜间视力,并延缓眼睛退化。红、紫、紫红等颜色的蔬果都有丰富的花青素。

(2)叶黄素:叶黄素是一种天然存在于蔬果中的类胡萝卜素,是一种很好的抗氧化剂。它主要存在于深绿色蔬果中,如绿花椰菜、菠菜、奇异果等等。

(3)维生素A:维生素A是构成眼睛视网膜的感光物质。其实长时间盯着电脑屏幕,人体会大量消耗维生素A。富含维生素A的食物有鱼肝油跟肝脏类,而乳制品、牛奶、红萝卜、菠菜等食物中含有的β胡萝卜素在人体有机会可以转变成维生素A。

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